효밀 레시피

효밀 + 단백질 보충제

효밀 레시피
RECIPE
작성자
sugarless
작성일
2018-07-12 17:47
조회
3968
운동하면서 단백질 보충제 섭취시 흡수가 잘 안되거나 장트러블이 있는 경우 보충제와 유산균발효식 효밀을 믹스해서 드셔보세요.
효밀의 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 장 트러블의 고민을 덜어 드립니다. 또한 효밀의 단백질은 아미노산으로 분해되어 있어 근육량 형성에도 도움이 됩니다.


재료: 단백질 보충제 파우더/효밀 한 잔(80ml)/ 물 240ml

만드는 방법

잔이나 쉐이커에 단백질 보충제 파우더 1회용 분량을담아요.
잔에 담은 단백질 보충제에 효밀 한 잔(80ml) 이상과 물(약 240ml)을 추가하여 잘 섞어 드세요.

* 여기에 바나나, 꿀 등을 첨가하면 맛도 영양도 좋아요.